Orah Jezgro 100g

Orah jezgro predstavlja očišćene plodove oraha, spremne za direktnu konzumaciju i široku primenu u kulinarstvu. Odlikuje se bogatim, punim ukusom i karakterističnom blago gorkastom notom koja ga čini jednim od najcenjenijih orašastih plodova u svakodnevnoj ishrani.

Orah je izuzetno bogat zdravim mastima, naročito omega-3 masnim kiselinama, kao i proteinima, vlaknima i antioksidansima. Sadrži i važne minerale poput magnezijuma, fosfora i cinka, koji doprinose pravilnom funkcionisanju organizma, zdravlju srca i mozga.

Orah jezgro se može konzumirati samostalno kao zdrava užina, ali se najčešće koristi u pripremi kolača, torti, poslastica, salata i raznih tradicionalnih jela. Takođe je odličan dodatak doručku, uz jogurt, ovsene pahuljice ili voće.