Nar 1kg

Nar ili šipak, kako se čseto naziva na našim prostorima, može pohvaliti visokim sadržajem vitamina „C”, nekoliko vitamina „B” grupe i još nekoliko antioksidantnih materija, što organizmu redovnog konzumenta, između ostalog, donosi jak imunitet.

Takođe, oko četiri grama vlakana nalazi se u 100 grama ovog voća. Oni koji pojedu toliko crvenih bobica sa oštrim košpicama samo na taj način uneće 12 odsto dnevne preporučene doze vlaknastih materija.

Nutritivni sastav (100g)

Energetska vrednost: 83kcal
Proteini: 1,67g
Ugljeni hidrati: 18,7g
Masti: 1,17g
Biljna vlakna: 4g